Znane trenerki fitness namawiają swoje fanki do regularnych, domowych treningów w zaciszu własnego domu. Wystarczy uruchomić program z wybranymi ćwiczenia i zakupić dobrą matę, by w przeciągu kilku miesięcy całkowicie zmienić swoje ciało, zmniejszyć wagę oraz znacząco poprawić swoje samopoczucie. I tu pojawia się najczęściej pytanie - jaką matę najlepiej…
Biwak to bardzo popularna forma spędzania wolnego czasu i wiele osób decyduje się często właśnie w taki sposób spędzać swoje wakacje. Jest to bowiem oszczędność nie tylko pieniędzy, ale przede wszystkim także można przeżyć niezapomniane wrażenia. Musimy jednak zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, bo tylko w ten sposób będziemy pewni,…
Mocna aktywność fizyczna chociaż przez kilka dni w tygodniu zalecana jest nie tylko przez lekarzy, ale także przez tysiące trenerów personalnych i dietetyków. Żyjemy bowiem w czasach, w których to coraz więcej osób zapada na różnorakie choroby będące znakiem obecnych czasów. Spędzamy coraz więcej czasu w pozycji siedzącej i przed…
Podczas kompletowania niezbędnych dodatków i akcesoriów do jazdy na rowerze, każdy rowerzysta skupia się przede wszystkim na tym, aby posiadać dobre dodatki do samego roweru. Liczą się zatem takie rzeczy jak oświetlenie, odblaski, kask czy też innego typu dodatki. Mało kto jednak pamięta o tym, że nie mniej ważne jest…
Ciężarki na kostki to sprzęt, który nie kosztuje zbyt wiele. Za to wspomaga nasz domowy trening, co jest szczególnie ważne w czasie światowej pandemii. Obciążniki na kostki pomagają podnieść intensywność treningu. Dzięki temu nasz organizm zdecydowanie lepiej spala kalorie, a my szybciej widzimy efekty naszych ćwiczeń. Kto najczęściej korzysta z…
